Уже несколько лет я мучаюсь странной болезнью, название которой даже не знаю. Началось все так давно, что уже и не вспомнить. Бывает по ночам у меня останавливается дыхание. Это происходит, бывает, еще до того, как я засну. Просто лежу, а дыхание в какой-то момент останавливается. Происходит все так незаметно, что я и не могу даже сообразить, что не дышу, пока голова не начнет кружиться и звездочки перед глазами не появятся. Если кто пробовал не дышать какое-то время, то ощущал острую нехватку воздуха и желание вновь дышать. Странно то, что в такие моменты я не ощущаю ни нехватки воздуха, ни желания дышать. Я просто медленно лишаюсь кислорода и могу потерять сознание, наверно. Очень повезло то, что этого со мной не происходило. Либо так: опомнился и задышал, либо так: проснулся с испугом и ощущением того, что умираю и тут же сделал глубокий вдох. Это у меня нечасто, но если начнется, то быстро не проходит. Так же несколько лет назад выяснилось, что у моего дядьки такая же фигня. Все в точности, как у меня. Так вот, к чему я это рассказываю. Кто-нибудь когда-нибудь сталкивался с подобным, да еще и на наследственном уровне? Может быть кто-то что-то знает. К врачам, чур, не посылать, потому что они всякую фигню говорят о том, что надо больше пить витаминов, придерживаться нормального режима дня и прочее. Готов спорить, что сами они даже и не сталкивались с таким. Я вот, например, не сталкивался, чтобы еще у кого-то кроме меня и дядьки было такое.

У меня самого почти такое же, но когда я замечаю, что на самом деле непроизвольно задержал дыхание, то просто хочется зевнуть. в результате такого чаще зевается, потому что паузы между вдохами становятся длиннее. Лично у меня это вследствие ослабления грудных мышц лёгких (я подозреваю). Вообще есть хорошая метода, особенно для хорошего сна:

Лёжа в постели пальцем руки зажать одну ноздрю и выдыхать медленно воздух другой ноздрёй и считать счёт до скольки весь воздух выйдет. Затем этой же ноздрёй вдыхать воздух так же плавно и считать счёт, пока лёгкие полностью не наполнятся. Потом пальцем зажать другую ноздрю и выдыхать этот воздух освободившейся ноздрёй и считать. Потом ей же вдыхать. Так менять ноздри до тех пор, пока вдох не получится таким, что словно бочку с водой переполнили и вода выбегает из неё. наверное замечали, что вдох не всегда получается на полную грудь, словно что-то мешает наполнить её. Так вот такое упражнение помогает это устранить на данный момент.

В результате у меня родилась своя метода более упрощённая:

Не закрывая ноздрей плавно выдыхать и считать до полного сворачивания диафрагмы лёгких, затем вдыхать плавно и считать до полного заполнения, словно хотите потом выдуть этот воздух, чтобы наполнить воздушный шарик. Через несколько таких вдохов (5-7) дыхание становится естественно глубоким и, при этом, ещё и нервное раздражение может снять. Видать от буддистских монахов корни методы.

При этом кровь в организме насыщается кислородом и человек будет лучше спать.

Как правило, с каждым выдохом и вдохом счёт получается длиннее, поскольку всё глубже выдох и вдох.

У меня такая же болезнь. Правда не как у Никиты, а как у Амонита. Попробую полечиться по твоему совету...

Просто у вас воздух очень свежий и чистый . Нужно чаще бывать за городом.

Ну, значит бывать мало. Надо там жить.
Вот яркий тому пример:
К нам недавно переехали из Украины муж с женой. Они купили дом рядом с нашим.У мужа есть мать, которая жила раньше в Нижнем Новгороде. Хоть она и часто бывала в санаториях и за город выезжала, у неё была астма. Тогда они предложили ей приехать к ним на лето. И астма её не беспокоила ни разу. На следующее лето она приехала вновь. Тоже самое. С тех пор она так и осталась жить здесь.

Ребята, вы что-нибудь слыхали об аллергии? Может, это оно?

Серьёзно, может быть и аллергия, так как она распространяется на всё. Может даже быть, к примеу, на домашнюю пыль, синтетическую или хлопчато-бумажную ткань, шерсть животных и т.п.

2 Nykos

Это очень похоже на симптомы Панической атаки.
Вбейте в поиске, прочтите на википедии.